Онлайн тест на визначення типу шкіри по Леслі Бауманн
Тест Леслі Бауманн допомагає визначити свій тип шкіри та зрозуміти, який догляд підходить саме вам. На сайті N.COSMETICS можна пройти тест Леслі Бауманн онлайн і отримати більш точне уявлення про стан шкіри.
Тип шкіри по Леслі Бауманн визначається не за одним параметром, а за чотирма важливими характеристиками. Саме тому система Бауманн вважається більш точною, ніж звичний поділ лише на суху, жирну чи комбіновану шкіру. Після проходження тесту ви отримаєте комбінацію з 4 літер, яка допоможе краще зрозуміти потреби вашої шкіри.
Методика розроблена американським дерматологом Леслі Бауманн. Вона виділяє 4 основні параметри шкіри:
-
суха (D) чи жирна (O)
-
чутлива (S) чи резистентна (R)
-
пігментована (P) чи непігментована (N)
-
схильна до зморшок (W) чи пружна (T)
Саме поєднання цих характеристик формує один із 16 типів шкіри за системою Бауманн. Тому, якщо ви давно шукали спосіб зрозуміти, як визначити свій тип шкіри, цей підхід дає набагато більше корисної інформації для вибору догляду.
Що ви дізнаєтесь під час проходження тесту
1. Жирна чи суха шкіра
На першому етапі тест допоможе визначити рівень жирності та зволоженості шкіри, що є базою для правильного підбору засобів.
2. Чутлива чи резистентна
Далі ви дізнаєтесь, наскільки шкіра схильна до подразнення, почервоніння, висипань і реакцій на косметику чи зовнішні фактори.
3. Пігментована чи непігментована
Цей блок допомагає оцінити схильність до появи пігментних плям, веснянок, постакне та нерівного тону.
4. Схильна до зморшок чи пружна
На цьому етапі визначається, наскільки шкіра схильна до ранніх вікових змін, втрати пружності та утворення зморшок.
Результат: Після завершення ви отримаєте свій тип шкіри по Леслі Бауманн. Збережіть результат, щоб орієнтуватися на нього під час вибору косметики та догляду.
1. Після вмивання водою не наносьте жоден доглядовий продукт. Через
2-3 години подивіться в дзеркало під яскравим світлом. Ваш лоб і щоки
виглядають, або відчуваються:
а) шорсткими, з лущеннями або потрісканими
б) стягнутими
в) добре зволоженими, матовими (без будь-якого відображення світла)
г) блискучими, відбивають світло
2. На фото ваше обличчя виглядає блискучим:
а) ніколи
б) іноді
в) часто
г) завжди
3. Після нанесення тональної основи, без пудри, через 2-3 години ваш
макіяж виглядає:
а) лущиться або висохлим і підкреслює зморшки
б) рівним і гладким
в) блискучим
г) поплив і блискучим
д) я не користуюся тональними основами
4. В умовах з низькою вологістю, якщо ви не використовуєте крем, шкіра
на обличчі відчувається або виглядає:
а) дуже сухою або потрісканою
б) стягнутою
в) нормальною
г) блискучою (я ніколи не відчуваю потребу в кремі)
д) не знаю
5. Подивіться в дзеркало зі збільшенням. Як багато у вас великих пор,
розміром з кінчик шпильки або більше?
а) немає
б) кілька в Т-зоні
в) багато
г) дуже багато
д) я не знаю (намагайтесь визначити параметр і обрати один з варіантів
вище, якщо не можете відповісти - обирайте цей варіант)
6. Як би ви самі охарактеризували свою шкіру:
а) суха
б) нормальна
в) комбінована
г) жирна
7. Якщо ви використовуєте гель для вмивання, який добре пінитися
шкіра на обличчі:
а) відчувається сухою і потрісканою
б) присутня невелика сухість, але не потріскана
в) відчувається нормальною
г) відчувається жирною
д) я не використовую дуже пінисті миючі засоби (якщо знаєте з
досвіду,що вони роблять вашу шкіру сухою - виберіть варіант а)
8. Якщо вашу шкіру на обличчі не зволожити, ви відчуваєте
стягнутість:
а) завжди
б) іноді
в) рідко
г) ніколи
9. У вас присутні комедони (сальні нитки сюди не відносяться,
враховуємо чорні цятки і закриті комедони з білим наповненням):
а) ніколи
б) рідко
в) іноді
г) завжди
10. Ваше обличчя жирніє тільки в Т-зоні
а) ніколи
б) іноді
в) часто
г) завжди
11. Після нанесення крему, через 2-3 години ващі щоки:
а) лущаться або потріскані
б) гладкі
в) присутній невеликий блиск
г) блищать або я не використовую креми
Порахуйте:
- 1 бал за кожну відповідь а)
- 2 бали за кожну відповідь б)
- 3 бали за кожну відповідь в)
- 4 бали за кожну відповідь г)
- 2,5 бала за кожну відповідь д)
Результат жирності або сухості шкіри:
- Якщо ваші бали 34-44 у вас дуже жирна шкіра - тип шкіри O
- Якщо ваші бали 27-33 у вас трохи жирна шкіра - тип шкіри О
- Якщо ваші бали 17-26 у вас трохи суха шкіра - тип шкіри D
- Якщо ваші бали 11-16 у вас дуже суха шкіра - тип шкіри D
1.Висипання на вашому обличчі з'являються:
а) ніколи
б) рідко
в) мінімум раз на місяць
г) мінімум раз на тиждень
2. Косметичні продукти (очищення, крем, тонік, декоративна
косметика) викликають у вас почервоніння, висипання, алергічний
висип або свербіж:
а) ніколи
б) рідко
в) часто
г) завжди
д) я не користуюся жодною косметикою
3. Чи ставили вам хоча б раз у житті діагноз акне (вугрова хвороба)
або розацеа (купероз)?
а) ні
б) друзі і колеги говорили, що у мене ці захворювання
в) так
г) так, важку форму
д) не впевнений (-на)
4. Якщо ви носите прикраси не із золота, як часто у вас є на них
висип?
а) ніколи
б) рідко
в) часто
г) завжди
д) не впевнений (-на)
5. Сонцезахисні креми викликають свербіж, печіння, висип або
почервоніння:
а) ніколи
б) рідко
в) часто
г) завжди
д) я ніколи не використовую сонцезахисні засоби
6. Чи ставили вам хоча б раз у житті діагноз атопічний дерматит,
екзема, контактний дерматит або алергічний висип?
а) ні
б) друзі або колеги говорили, що у мене є ці дерматози
в) так
г) так, важку стадію
д) не впевнений (-на)
7. Як часто у вас присутній висип на пальцях рук, під кільцями?
а) ніколи
б) рідко
в) часто
г) завжди
д) я не ношу кілець
8. Ароматизована, пінна ванна, масажне масло або лосьйон для тіла
викликають у вас свербіж, висипання, почервоніння або сильне
відчуття сухості:
а) ніколи
б) рідко
в) часто
г) завжди
д) я ніколи не використовую ці типи продуктів (якщо ви не
використовуєте ці типи засобів, через те, що вони викликають у вас
подібні неприємності - оберіть варіант г)
9. Чи можете ви користуватися милом/гелем з готелів або
громадських місць, для тіла або обличчя без будь-яких проблем?
а) так, можу
б) так, зазвичай у мене не виникає проблем
в) ні, моя шкіра свербить, червоніє, з'являються висипання
г) ні, у мене було занадто багато проблем в минулому з цим
д) я завжди беру догляд з собою, тому я не впевнений (-на)
10. Чи у вашій родині був діагностований атопічний дерматит, екзема,
астма і/або алергія?
а) ні
б) здається був, в одного члена сім'ї
в) так, в кількох членів сім'ї
г) так, багато членів моєї сім'ї хворіють дерматитом, екземою, астмою і/
або алергією
д) не впевнений (-на)
11. Якщо ви користуєтеся дуже ароматизованим пральним порошком
і/або ополіскувачем для білизни?
а) з моєю шкірою все добре
б) я відчуваю, що шкіра трохи суха
в) з'являється зуд
г) з'явлється зуд і висип
д) не впевнений (-на), так як ніколи їх не використовую
12. Як часто ваше обличчя або шия червоніють після помірного
навантаження, стресу або сильних емоцій (гнів/сміх)?
а) ніколи
б) іноді
в) часто
г) завжди
13. Як часто ви червонієте і відчуваєте тепло в шкірі від вживання
алкоголю?
а) ніколи
б) іноді
в) часто
г) завжди, намагаюся не вживати алкогось через цю проблему
д) я не вживаю алкоголь
14. Як часто ви червонієте і відчуваєте тепло в шкірі від гострої або
гарячої їжі/напоїв?
а) ніколи
б) іноді
в) часто
г) завжди
д) я ніколи не їм гостру їжу (якщо ви їсте таку їжу, через ці неприємні
відчуття - виберіть варіант г)
15. Як багато у вас видимих червоних або синіх судин/судинних
зірочок на обличчі і носі (якщо була корекція - вкажіть стан до неї)?
а) немає
б) мало (одна або три на все обличчя, включаючи ніс)
в) кілька (чотири або шість на все обличчя, включаючи ніс)
г) багато (більше семи на все обличчя, включаючи ніс)
16. Ваше обличчя виглядає червоним на фото:
а) ніколи, я ніколи цього не помічаю
б) іноді
в) часто
г) завжди
17. Чи буває, що у вас запитують, чи не згоріли ви на сонці, в той час
як ви не засмагали:
а) ніколи
б) іноді
в) часто
г) завжди
д) я завжди наче згорів (-ла) на сонці
18. У вас пристуні почервоніння, зуд або набряк від декоративної
косметики, сонцезахисного крему або інших доглядових засобів?
а) ніколи
б) іноді
в) часто
г) завжди
д) я не використовую ці продукти (якщо ви їх не використовуєте через
появу цих характеристик - виберіть варіант г)
Порахуйте:
1 бал за кожну відповідь а)
2 бали за кожну відповідь б)
3 бали за кожну відповідь в)
4 бали за кожну відповідь г)
2,5 бала за кожну відповідь д)
!Якщо хоча б раз у вашому житті,
ДЕРМАТОЛОГ ставив вам діагноз акне (вугрова хвороба), розацеа,
контактний дерматит або екзема - додайте до своїх балів ще 5.
Якщо такий діагноз ставив терапевт - додайте до своїх балів ще 2.
Результат чутливості або резистентності шкіри:
- Якщо ваші бали 34-72 у вас дуже чутлива шкіра - тип шкіри S
- Якщо ваші бали 30-33 у вас частково чутлива шкіра - тип шкіри S
- Якщо ваші бали 25-29 у вас більш-менш резистентна шкіра - тип шкіри R
- Якщо ваші бали 17-24 у вас дуже резистентна шкіра - тип шкіри R
1. Після висипання або врослого волосся залишається тьмяна/темна
пляма?
а) ніколи
б) іноді
в) часто
г) завжди
д) у мене немає прищиків або врослого волосся
2. Після того як ви порізалися, як довго коричневий (НЕ рожевий) слід
залишається на шкірі?
а) у мене не залишається коричневого сліду
б) тиждень
в) кілька тижнів
г) місяць
3. Як багато темних плям у вас з'явилося на обличчі під час вагітності,
прийому оральних контрацептивів або гормональної замісної терапії?
а) жодного
б) одне
в) кілька
г) багато
д) питання не стосується мене
4. У вас є темні плями над верхньою губою, щоках або були раніше, але
ви їх видалили?
а) ні
б) я не впевнена (-ний)
в) так, вони є (були), але ледь помітні
г) так, вони є (були) і вони дуже помітні
5. Чи темніють ваші пігментні плями, коли ви засмагаєте?
a) у мене немає пігментних плям
б) не впевнена (-ний)
в) злегка темніють
г) сильно темніють
д) я ношу сонцезахисний крем кожного дня і ніколи не засмагаю (якщо ви
постійно використовуєте захист від сонця, тому що схильні до появи
пігментних плям або веснянок - виберіть відповідь d)
6. Хоча б раз у житті, косметолог або дерматолог діагностували вам
мелазму, світлі, темні або сірі плями на обличчі?
а) ні
б) один раз, але я від них позбулася (-вся)
в) так
г) так, важку форму
д) не впевнений (-на)
7. У вас є або були раніше веснянки або сонячні плями на обличчі,
грудях, спині або руках?
а) ні
б) так, кілька (1 - 5)
в) так, багато (6 - 15)
г) так, дуже багато (16 і більше)
8. Ви вперше за кілька місяців потрапляєте під сонце, ваша шкіра:
а) тільки згорає
б) спочатку згорає, але потім засмагає
в) одразу засмагає
г) моя шкіра вже темна, тому важко зрозуміти чи засмагає вона
*згадайте дитинство і відпочинок, якщо минулі кілька років не
потрапляли під сонце
9. Якщо трапляється, що кілька днів підряд ви днів постійно
перебуваєте під сонцем:
а) я згораю і шкіра ніби відшаровується, але не змінюється колір
б) моя шкіра трохи темнішає
в) моя шкіра стає набагато темнішою
г) моя шкіра вже темна, тому важко зрозуміти чи засмагає вона
д) я не знаю
10. Коли ви перебуваєте під сонцем у вас з'являються веснянки?
а) ні, ніколи
б) у мене з'являється кілька маленьких нових веснянок щороку
в) у мене часто з'являються веснянки
г) моя шкіра темна, не видно чи є веснянки
д) я не перебуваю під сонцем
11. У когось з ваших батьків є веснянки? Якщо у обох ваших батьків є
веснянки - відповідайте про того, у кого їх більше:
а) немає
б) кілька на обличчі
в) багато на обличчі
г) багато на обличчі, грудях, шиї і плечах
д) не можу дати відповідь
12. Як ваш натуральний колір волосся? (якщо волосся сиве - вказуйте
колір до того, як посивіло)
а) блонд
б) темно-русявий/коричневий
в) чорний
г) рудий
13. Чи є/була у вас або у когось з ваших найближчих родичів в
анамнезі меланома?
а) ні
б) так, в однієї людини в родині
в) так, більш ніж в однієї людини в родині
г) у мене була меланома
д) не можу відповісти
Порахуйте
- 1 бал за кожну відповідь а)
- 2 бали за кожну відповідь б)
- 3 бали за кожну відповідь в)
- 4 бали за кожну відповідь г)
- 2,5 бала за кожну відповідь д)
! Якщо у вас є пігментні плями на місцях шкіри, куди потрапляє сонце,
додайте 5 балів.
Результати пігментованості шкіри:
- Якщо у вас 29-52 бали, у вас Р тип шкіри, пігментована
- Якщо у вас 13-28 бали, у вас N тип шкіри, непігментованими
1. У вас присутні зморшки на обличчі?
а) немає, навіть коли я посміхаюся, хмурюсь або піднімаю брови
б) тільки під час мімічних рухів, коли посміхаюся, хмурюсь або піднімаю
брови
в) так, присутні під час мімічних рухів і кілька в спокої
г) так, навіть коли я не посміхаюся, хмурюся або піднімаю брови
*Відповідаючи на питання 2-7 відповідайте порівнюючи себе і членів
вашої сім'ї, попросіть інших членів сім'ї розповісти, показати фото,
якщо це можливо.
2. На скільки віковою виглядає (виглядала) шкіра вашої матері?
а) на п'ять-десять років молодшою за її вік
б) на свій вік
в) на п'ять років старшою за її вік
г) на більш ніж п'ять років старшою за її вік
д) не можу відповісти
3. На скільки віковою виглядає (виглядала) шкіра вашого батька?
а) на п'ять-десять років молодшою за його вік
б) на свій вік
в) на п'ять років старшою за його вік
г) на більш ніж п'ять років старшою за його вік
д) не можу відповісти
4. На скільки віковою виглядає (виглядала) шкіра вашої бабусі по лінії
матері?
а) на п'ять-десять років молодшою за її вік
б) на свій вік
в) на п'ять років старшою за її вік
г) на більш ніж п'ять років старшою за її вік
д) не можу відповісти
5. На скільки віковою виглядає (виглядала) шкіра вашого дідуся по
лінії матері виглядає?
а) на п'ять-десять років молодша за його вік
б) на свій вік
в) на п'ять років старша за його вік
г) на більш ніж п'ять років старша за його вік
д) не можу відповісти
6. На скільки віковою виглядає (виглядала) шкіра вашої бабусі по лінії
батька?
а) на п'ять-десять років молодшою за її вік
б) на свій вік
в) на п'ять років старшою за її вік
г) на більш ніж п'ять років старшою за її вік
д) не можу відповісти
7. На скільки віковою виглядає (виглядала) шкіра вашого дідуся по
лінії батька?
а) на п'ять-десять років молодша за його вік
б) на свій вік
в) на п'ять років старша за його вік
г) на більш ніж п'ять років старша за його вік
д) не можу відповісти
8. Протягом свого життя, ви коли-небудь засмагали на постійній
основі більш ніж дві тижні на рік? Якщо так, скільки в загальному
років ви це робили? Враховуйте до відпочинку будь які активності на
природі (гра в теніс, катання на лижах, риболовлю).
а) ніколи
б) від одного до п'яти років
в) від п'яти до десяти років
г) більше десяти років
9. Протягом свого життя чи захоплювалися ви сезонною засмагою по
два тижні на сезон або рідше? Літня засмага теж враховується.
а) ніколи
б) від одного до п'яти років
в) від п'яти до десяти років
г) більше десяти років
10. Ґрунтуючись на місці, де ви жили, як багато щоденного сонячного
опромінення ви отримували в житті?
а) мало, в основному живу і жив (-ла) в місцях де сіро і похмуро
б) трохи, я живу і жив (-ла) як в кліматі де мало сонця, так і там, де сонце
з'являлось частіше
в) помірно, я живу і жив (-ла) в місцях з достатньою кількістю сонячного
випромінювання
г) багато, я живу і жив (-ла) в тропіках, на Півдні або в дуже сонячних
місцях
11. На який вік ви виглядаєте на свою думку?
а) на п'ять-десять років молодше віку
б) на свій вік
в) на п'ять років старше віку
г) більш ніж на п'ять років старше віку
12. Протягом останніх п'яти років, як часто ви дозволяли вашій шкірі
засмагати, навмисно або ненавмисно під час перебування під
відкритим небом?
а) ніколи
б) один раз на місяць
в) один раз на тиждень
г) щодня
13. Як часто ви згорали під сонцем?
а) ніколи
б) один або п'ять разів
в) п'ять або десять разів
г) багато разів
14. Протягом вашого життя, як багато сигарет ви палите (палили)?
а) жодної
б) не багато пачок
в) багато пачок
г) я палю кожного дня
д) я ніколи не палю, але я живу/працюю/ріс (росла) з людьми, які регулярно
палили в моїй присутності
15. Опишіть рівень забруднення повітря в місці, де ви живете:
а) повітря свіже і чисте
б) деяку частину року, але не весь рік, я живу в місці з чистим повітрям
в) повітря трохи забруднене
г) повітря дуже забруднене
16. Який період часу ви використовуєте засоби для обличчя з
ретиноїдами (Renova, Retin-A, Tazorac, Differin, Avage):
а) багато років
б) час від часу
в) був лише один курс від акне
г) ніколи
17. Як часто ви зараз їсте фрукти та овочі?
а) з кожним прийомом їжі
б) один раз на день
в) час від часу
г) ніколи
18. Протягом вашого життя який відсоток щоденного раціону
складався з овочів і фруктів? (пакетовані соки не враховуємо)
а) 75 - 100%
б) 25 - 75%
в) 10 - 25%
г) 0 - 10%
19. Який ваш натуральний колір шкіри (без засмаги або автозамаги)?
a) темний
б) середній
в) світлий
г) дуже світлий
20. Яка ваша етнічна приналежність?
а) афро-американська
б) азіатська / індуська / середземноморська / інша
в) латиноамериканська / іспанська
г) європейська
Порахуйте:
- 1 бал за кожну відповідь а)
- 2 бали за кожну відповідь б)
- 4 бали за кожну відповідь г)
- 2,5 бала за кожну відповідь д)
Якщо вам 65 років або більше, додайте 5 балів.
Результати зморшкуватості або пружності шкіри:
- Якщо у вас 20-40 балів, у вас T тип шкіри, пружна
- Якщо у вас 41-85 балів, у вас W тип шкіри, зморшкувата
- Мій O / D рахунок _____, що означає ____
- Мій S / R рахунок _____, що означає ____
- Мій P / N рахунок _____, що означає ____
- Мій W / T рахунок _____, що означає ____
Мій тип шкіри за класифікацією Леслі Бауманн: ____
*Оригінал анкети у книзі - The Skin Type Solution, Leslie Baumann M.D., 2006
**Мій переклад реалізовано з російського перекладу Тетяни Шалагіної
Тип шкіри по Леслі Бауманн: ____
На даний момент мене турбує:
Чутливість —
Купероз —
Почервоніння —
Стягнутість —
Лущення —
Тьмяність —
Обезводження —
Постакне —
Пігментація —
Розширені пори —
Папули/пустули —
Жирний блиск —
Комедони —
Мімічні зморшки —
Вікові зморшки —
В попередні 3 дні спостерігала/спостерігав
(оцінити кожен пункт балами від 1 до 10 і додаємо):
Стягнутість —
Печіння —
Пощипування —
Тепло в шкірі —
Зуд —
Загальний дискомфорт шкіри —
Подразнення —
Почервоніння —
Лущення —
Висипання —
до 20 - резистентна шкіра
від 20 до 60 - в міру чутлива
вище 60 - дуже чутлива, потрібні додаткові
обстеження (дермалог, психолог)
За факторами, моя шкіра:
Реагує на будь які зовнішні фактор (екстрачутлива)
Реагує виключно на контактні подразники (косметика, тканина, побутова хімія)
Реагує тільки на природні фактори (зміна води/темпаратур, вітер, мороз)
НЕ реагує на жоден з вищеперелічених подразників
Порушення менструального циклу: так/ні
Присутні хронічні захворювання: так/ні (якщо так, уточнюємо які)
Прийом лікувальних препаратів: так/ні (якщо так, переглянути побічні дії зі сторони шкіри)
Шкірна реакція на продукти харчування: так/ні
*В ідеалі - стабільно робимо фото без макіяжу і догляду
при денному освітленні, це дає змогу відслідковувати зміни шкіри
Мій фототип шкіри:____
Опис фототипів:
І. Кельтський тип — шкіра ніколи не засмагає, завжди обгорає (дуже
світла шкіра, світле або руде волосся, блакитні або зелені очі,
веснянки)
ІІ. Світлошкірий європейський тип — іноді засмагає, але частіше
обгорає (світла шкіра, русяве або каштанове волосся, блакитні, зелені
або сірі очі)
III. Темношкірий європейський / світлий азіатський — шкіра часто
засмагає, але чксом обгорає (середній відтінок шкіри від світлого до
смаглявого, темно русяве або каштанове волосся і як правило, карі очі)
IV. Середземноморський / азіатський тип — шкіра швидко засмагає і
рідко обгорає (світло-коричнева шкіра, темно-русяве або каштанове
волосся, як правило, карі очі)
V. Індуський тип — шкіра ніколи не обгорає (дуже смаглява шкіра,
чорне волосся, чорні очі)
VI. Африканський - шкіра ніколи не обгорає (темна шкіра, чорне
волосся, чорні очі)
За проявами зморшок у мене: ___ клас
Мій тип старіння:
МОЇ ПОБАЖАННЯ ДО ДОГЛЯДУ/ КОРЕКЦІЇ ШКІРИ:
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________